Нам понадобится:
✔️ яйцо 1 шт
✔️ Сметана жирная 1 ст л
✔️ псилиум 2 ст л
✔️ миндальная мука 2 ст л
✔️ разрыхлитель
✔️ соль, специи по вкусу
✔️ семена кунжута
✔️ растопленное сливочное масло 1 ч л
✔️ яйцо 1 шт
✔️ Сметана жирная 1 ст л
✔️ псилиум 2 ст л
✔️ миндальная мука 2 ст л
✔️ разрыхлитель
✔️ соль, специи по вкусу
✔️ семена кунжута
✔️ растопленное сливочное масло 1 ч л
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешиваете вилкой, чтобы не было комочков, посыпаете семенами
2. Отправляете в жаропрочную посуду
3. Выпекаете в микроволновке 3 минуты или в духовке 7-10 минут
4. Достаём, остужаем и делаем вкусные бутерброды без глютена, муки и углеводов.
1. Все ингредиенты смешиваете вилкой, чтобы не было комочков, посыпаете семенами
2. Отправляете в жаропрочную посуду
3. Выпекаете в микроволновке 3 минуты или в духовке 7-10 минут
4. Достаём, остужаем и делаем вкусные бутерброды без глютена, муки и углеводов.
🥑🥑🥑
1.0. «Минус 7 кг за 30 дней», регистрация 👉🏻 https://ketomarafon.com/ketomarafon
2.0. «Базовые принципы рациона», регистрация 👉🏻 https://ketomarafon.com/20
1.0. «Минус 7 кг за 30 дней», регистрация 👉🏻 https://ketomarafon.com/ketomarafon
2.0. «Базовые принципы рациона», регистрация 👉🏻 https://ketomarafon.com/20
