Книга кето рецептов. Полный сборник

Ягодный кето морс

КБЖУ на 100 г продукта:
К 7 / Б 0.11/ Ж 0.05 / У 2.4

Рецепт:

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • Замороженные любые ягоды или свежие ягоды
  • Подсластитель по вкусу (я смешиваю эритрит, стевию и эритритол, можно добавить аллюлозу)
  • Специи по вкусу
  • Лимонный сок по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Кладем ягоды в кастрюлю, высыпаем подсластитель и доводим до кипения, пробуем на вкус, при необходимости добавляем сладости и специй

2. Достаем ягоды с помощью сита и отправляем в блендер. Все хорошо перемешиваем в пюре и возвращаем в кастрюлю, чтобы ягодки отдали весь свой вкус и аромат

3. Процеживаем морсик через сито в банку или графин. Остужаем. Пьем небольшими порциями, так как сахарозаменитель может вызвать слабительный эффект и напиток содержит ягоды в большом количестве, а это углеводы.

4. Пьем во время или после основного приема пищи.
Напитки