Нам понадобится:
✔️оливковое масло
✔️лук репчатый 1 шт
✔️кабачок 1/2 шт
✔️помидор 1 шт
✔️брокколи 200 г
✔️шпинат
✔️сливочное масло
✔️костный бульон 1,5 л
✔️сливки 70 г
✔️сливочный сыр 2 ст л
✔️лосось свежий 300 г
✔️креветки очищенные 100 г
✔️соль, специи, зелень
Приготовление:
1. На оливковом масле обжариваем все овощи в кастрюле, добавляем сливочное масло
2. Заливаем овощи костным бульоном и отправляем туда кусочки рыбы и креветки
3. Добавляем сливки, сыр и специи и варим до готовности
Приятного аппетита!
✔️оливковое масло
✔️лук репчатый 1 шт
✔️кабачок 1/2 шт
✔️помидор 1 шт
✔️брокколи 200 г
✔️шпинат
✔️сливочное масло
✔️костный бульон 1,5 л
✔️сливки 70 г
✔️сливочный сыр 2 ст л
✔️лосось свежий 300 г
✔️креветки очищенные 100 г
✔️соль, специи, зелень
Приготовление:
1. На оливковом масле обжариваем все овощи в кастрюле, добавляем сливочное масло
2. Заливаем овощи костным бульоном и отправляем туда кусочки рыбы и креветки
3. Добавляем сливки, сыр и специи и варим до готовности
Приятного аппетита!
📌Вкусно едим и худеем на марафоне по готовому меню 👉🏻 https://ketomarafon.com
