Книга кето рецептов. Полный сборник

Яичная кето лапша

КБЖУ на 100 г лапши:
К 200 / Б 11 / Ж 16 / У 1.2

Рецепт:

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • яйцо 3 шт
  • сливочный сыр 40 г
  • молотый лук по вкусу
  • молотый чеснок по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Разогрейте духовку до 175 градусов

2. В кухонном комбайне или блендере перемешайте яйца со сливочным сыром и специями

3. Возьмите противень, расстелите пергаментную бумагу и вылейте смесь тонким слоем, чем тоньше слой, тем реалистичнее получится лапша

4. Выпекайте 12-15 минут. Вытащите из духовки, дайте остыть и нарежьте как лапшу.
Обед Гарнир