КБЖУ на 100 г блюда: К 186 / Б 13.1 / Ж 14 / У 2.5
Рецепт:
Время приготовления 20 минут / 1 порция
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Время приготовления 20 минут / 1 порция
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- Форель слабой соли 80 г
- Сыр творожный 50 г
- Огурец свежий 1 шт
- Авокадо 1 шт
- Яйца 2 шт
- Водоросли нори 2 листа
- Кунжут для посыпки
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Соевый соус
- Васаби
- Маринованный имбирь
Где купить полезные продукты, а именно соевый соус без сахара, васаби с хорошим составом, имбирь без добавок и другие полезные кето продукты и заменители рассказываю в своем телеграм канале "Кето продукты".
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В миске взбиваем яйца с ложкой творожного сыра, чтобы не было комочков. На сливочном масле жарим омлет с двух сторон до золотистой корочки
- На бамбуковую подложку для суши выкладываем лист нори шершавой стороной вверх
- Выкладываем на него омлет, сверху сыр, огурец, очищенный от кожуры, авокадо и рыбу
- Заворачиваем ролл
- Острым ножом разрезаем ролл на 8 частей, выкладываем на тарелку, добавляем соевый соус, васаби и имбирь и наслаждаемся кето-роллами дома!
Видео рецепт:
