Книга кето рецептов. Полный сборник

Кето поке боул с копченым лососем

КЕТО ПОКЕ БОУЛ С КОПЧЕНЫМ ЛОСОСЕМ

Это супер полезное и вкусное блюдо. Дома, как в ресторане! Удивите своих близких!

Нам понадобится. Всего берите понемногу, в целом получается большая порция

✔️цветная капуста
✔️яйцо
✔️копченый лосось
✔️кабачок
✔️редис
✔️огурец
✔️помидоры черри
✔️красная капуста
✔️шпинат
✔️чипсы нори

Приготовление:

1. Мелко режем цветную капусту и обжариваем ее с яйцом. Если вы не на низкоуглеводном питании, можно использовать киноа

2. Моем и режем овощи, обжариваем кабачок

3. Кладем в тарелку цветную капусту, рыбу и овощи, посыпаем кунжутом и поливаем заправкой

4. Для соуса я смешала домашний майонез с горчицей, сметану, соус терияки совсем немного, так как он содержит сахар и соевый соус.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Обед