кбжу на 100 г блюда: к 220 / б 7 / ж 20 / у 3.3
Рецепт:
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
На 2 порции / время приготовления 30 минут / 1 порция – 3 блинчика
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
На 2 порции / время приготовления 30 минут / 1 порция – 3 блинчика
- Яйца 3 шт
- Сыр маскарпоне 2-3 ст л
- Топленое сливочное масло 1 ч л
- Стевия1⁄2чл
- Авокадо 1⁄2 шт
- Лосось слабой соли 100 г
- Сметана жирная 1 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В миске смешиваем: яйца, сыр маскарпоне, топленое сливочное масло, стевию
- Выпекаем как обычные блины, можно на кокосовом масле на хорошо разогретой антипригарной сковороде
- К блинам добавляем рыбу, авокадо и сметану, наслаждаемся
- Также можно украсить ягодами и сметаной – сделать сладкие блинчики. Для этого возьмите любые свежие ягода (малина, клубника, голубика), поместите их в блендер, добавьте 1⁄2 ч ложку стевии и 2 ст л сметаны, все хорошо перемешайте – ваш домашний натуральный йогурт к блинам готов!
Видео рецепт:
