КБЖУ на 100 г блюда: К 101 / Б 6.3 / Ж 6.8 / У 3
Рецепт:
время приготовления 30 минут
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
время приготовления 30 минут
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- Лук репчатый 1 шт
- Капуста белокочанная 300 г
- Тушенка говяжья 300 г
- Масло сливочное для жарки
- Томатная паста (без сахара) 2 ч л
- Аджика острая 1 ч л
- Зелень по вкусу
- Помидоры черри 4-5 шт
- Можно испечь хлеб
Где купить полезные продукты без сахара, с хорошим составом, без добавок готовые проверенные конфеты, десерты и другие кето продукты и заменители рассказываю в своем телеграм канале "Кето продукты", подробности ниже:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Разогреваем масло, режем мелко лук и отправляем обжариваться. Затем добавляем тушенку и все хорошо обжариваем.
- Мелко шинкуем капусту и отправляем к тушенке. Если жидкости достаточно, то уменьшаем огонь и тушим под крышкой до готовности. Если жидкости не хватает, добавьте немного воды. Готовим капусту до готовности и полного испарения воды.
- Добавляем томатную пасту и аджику, все хорошо перемешиваем и тушим еще несколько минут.
- Подаем с зеленью и овощами. Можно добавить блюдо свежим хлебом с сыром. Рецепт смотри ниже
Видео рецепт:
Если вы никогда не держали "здоровое кето", эта информация для вас:
Если вы никогда не держали здоровое кето и не знаете, как правильно нужно соблюдать диету, рецептов может быть не достаточно, важно понимать, что происходит в организме на кето и как перестраивается работа. Поэтому, я настоятельно рекомендую ознакомиться с противопоказаниями на моем сайте и прийти на Кето-марафон, где я подробно рассказываю, как плавно и мягко применить новое питание, чтобы не было побочных эффектов и проблем со здоровьем. Программа содержит готовое меню, дружный чат участников, где вы находитесь под моим чутким контролем с поддержкой 24/7
