ketomarafon.com
Кето рецепты бесплатно блог

Кето салат с рукколой, авокадо и жареным сыром бри / кето рецепт

Кето салат с рукколой, авокадо и жареным сыром бри / кето рецепт
Рецепт кето-салата с рукколой, авокадо и жареным сыром бри:
#кетодиета #кетомарафон #кетодляначинающих

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • 100 г рукколы
  • 1/2 спелого авокадо
  • 100 г сыра бри
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса (при желании)
  • Соль и перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Подготовка ингредиентов: Промойте рукколу в проточной воде и обсушите ее с помощью салфетки. Очистите авокадо от кожуры и косточки, а затем нарежьте его на небольшие кубики. Разрежьте сыр бри на небольшие ломтики.
СОВЕТ: Выбирайте в магазине сразу спелый чуть мягкий авокадо, но не перезрелый! Если авокадо попался жесткий и недозрелый, не спешите его выбрасывать, для начала разрежьте пополам и удалите кость, затем опустите его в кипящую воду на 4-7 минут до размягчения, аккуратно достаньте ложкой и дайте остыть. После чего авокадо можно нарезать в салаты!
Жарка сыра бри: Разогрейте сковороду на среднем огне. Положите ломтики сыра бри на разогретую сковороду и обжаривайте их с каждой стороны до золотистой корочки на оливковом масле. Это обычно занимает около 1-2 минут с каждой стороны. После готовности сыр бри должен приобрести хрустящую текстуру и золотистый оттенок.

Сборка салата: В большой миске сочетайте промытую и обсушенную рукколу с нарезанным авокадо. Добавьте жареные ломтики сыра бри поверх салата.

Приготовление дрессинга: В маленькой миске смешайте оливковое масло и бальзамический уксус. При желании вы можете добавить немного соли, лимонного сока и свежемолотого черного перца для придания дополнительного вкуса.

Подача: Полейте готовый салат приготовленным дрессингом, равномерно распределяя его поверхность. салат не перемешивайте. Украсьте семенами кунжута или льна, добавьте микрозелень.

Подача и подача: Подайте салат непосредственно после приготовления, чтобы сыр бри оставался теплым и хрустящим.

Приятного аппетита!

Хотите больше рецептов?

Вы можете оформить подписку на сборник моих рецептов и готовить каждый день что-то новое и вкусное!
Оформить подписку можно ПО ССЫЛКЕ

Скидка на кето марафон
"Минус 7 кг за 30 дней" - 20%

Этот потрясающий салат - только начало! Обязательно попробуйте его приготовить и никто не останется равнодушным!

Присоединяйтесь к нашему кето марафону, чтобы получить не только ещё больше вкусных и полезных рецептов на каждый день, но и поддержку, мотивацию и знания от наших экспертов по кето диете, здоровому образу жизни, интервальному голоданию и здоровому похудению без срывов и стресса!

Не упустите возможность стать здоровее, стройнее и счастливее уже сегодня!
Запишитесь на марафон прямо сейчас, все доступные программы найдешь ниже!
И не забудьте получить скидку 20%, условия читайте ниже
Кето салат