Кето диета с яной купцовой
Низкоуглеводное здоровое кето + интервальное голодание - это путь к Вашему здоровью и красоте!
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето диета с Яной Купцовой - это готовые решения для кето диеты: меню, рецепты, продукты; а также поддержка и забота о вашем здоровье каждый день!
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
включайте видео и смотрите
В чем принцип работы данного питания, почему важно соблюдать именно "здоровое кето" и чем оно отличается от традиционного "грязного" кето
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ДИЕТА?
Отзывы и результаты моих девчонок
Посмотрите, каких результатов добились участницы, соблюдая мое питание всего за месяц участия в кето марафоне!
Закрыть
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
смотрите видео
Как выйти в иг, с какого интервала начать, что такое пищевое окно, какие режимы существуют, зачем это нужно, чем полезно и почему важно соблюдать со здоровым кето. Обо всем этом рассказываю в видео.
ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ
ГОЛОДАНИЕ?
Готовые решения для кето диеты
Я подготовила все, что нужно для здоровой кето диеты и комфортного интервального голодания.
Выбирайте, что вам подходит больше всего:
Выбирайте, что вам подходит больше всего:
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
включайте видео и смотрите
Прежде, чем начинать кето диету и интервальное голодание, ознакомьтесь с противопоказаниями.
Их не так много, но они есть.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Чем я могу быть вам полезна
Ниже я собрала все мои полезные продукты: марафон похудения, кето меню, кето рецепты, кето десерты, а также блог с полезными материалами и бесплатными рецептами. Если вас что-то заинтересовало, просто нажмите на кнопку "подробнее", где я рассказала о каждом продукте в отдельности.
Кето марафон похудения
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето марафон - это моя авторская готовая формула успешного похудения и оздоровления организма всего за месяц! Сюда входит готовое меню, приложение для подсчета кбжу, теоретические материалы в видео формате, видео рецепты, домашние тренировки, советы и рекомендации, чат для общения и ваших вопросов.
Я сделала разные программы для изучения, вы можете выбрать то, что подходит именно вам. Каждый марафон рассчитан на оздоровление и похудение, разница в меню и теории.
Кето меню в формате pdf
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето меню - это готовое, составленное для вас меню с подробными рецептами приготовления на 1,2 недели, месяц и более. Меню включает 2 или 3 приема пищи. Все рецепты я адаптировала под здоровое кето лично, все их приготовила и проверила в своей семье, многие из них надолго закрепились в любимчиках. И только лучшие рецепты вошли в меню.
Вы можете выбрать любое готовое меню: вход в кетоз, рыбное, праздничное, пасхальное или меню любимой национальной кухни, скачать его в формате pdf и готовить здоровую еду уже сегодня!
Кето рецепты более 150 в книге
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Книга кето рецептов в формате подписки. Вы приобретаете пробную подписку на 3 дня, либо подписку на месяц и пользуетесь всеми рецептами в сборнике. Вы можете их сохранить себе, сделав скрин, смотреть видео рецепты приготовлений, пробовать новое и полезное уже сегодня!
Более 150 проверенных рецептов. На многие есть видео ролики. Книга дополняется новыми материалами 3 раза в месяц
Кето десерты без сахара и глютена
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето десерты - это любовь с первого взгляда! Поэтому им я посвятила отдельную рубрику. Теперь смело можно есть торты, пирожные и конфеты даже тем, кто на диете или кому нельзя сахар, в том числе детям и тем, кто следит за своим здоровьем. Также я убрала из составов глютен, чтобы десерты были не только вкусными, но и максимально полезными.
Вы можете готовить дома потрясающие полезные кето десерты, не переживая за свою фигуру, и быть уверенными в качестве продуктов и пользе. Мои десерты любят все, проверено неоднократно!
Кето продукты для здоровья
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето продукты - это моя подборка того, что нужно убрать из своего рациона и почему. И какими полезными продуктами заменить: муку, сахар, конфеты и десерты, каши, лапшу и макароны, рис или картофель и другие. А также проверяем составы и учимся читать этикетки.
Здесь я каждую неделю собираю полезные продукты и подборки, делюсь артикулами и сайтами только тех продуктов, что проверила и попробовала лично.
Кето для начинающих
Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!
Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!
Кето для начинающих - это мои рекомендации для тех, кто хочет попробовать кето диету. Здесь я подробно рассказываю, с чего начать кето диету, как не попасть на грязное кето и не угробить свой организм, я расскажу, как нужно питаться, чтобы не было срывов, что можно есть, а что нельзя.
Эта информация поможет вам более точно определить, какие симптомы говорят об инсулинорезистентности и следует ли вам придерживаться здорового кето.
Немного обо мне
Давайте знакомиться, меня зовут Яна Купцова! Я похудела на 12 кг и держу свой новый вес уже более 2-х лет. Помогла более 1500 девушкам похудеть, похорошеть и улучшить анализы.
- Год жила в Америке и именно там набрала лишний вес из-за ужасной вредной еды. Ни спорт, ни ПП, ни врачи не помогли мне похудеть, я лишь больше набирала и отекала, полезли волосы, ногти слоились, появились высыпания. Поэтому я начала активно искать решение и нашла ответы в "здоровом кето" у ведущих специалистов и врачей США.
- На сегодняшний день я дипломированный и практикующий тренер по здоровому кето питанию и интервальному голоданию, получила образование у доктора Э.Берга, пройдя все его программы и обучения.
- Сертифицированный нутрициолог для всей семьи. Учусь у лучших нутрициологов страны, знаю и изучаю все протоколы оздоровительного питания, помимо здорового кето.
- Практикую здоровое кето уже 2 года и помогла 1500 довольным участникам.
- Высшее образование "режиссёр мультимедиа-программ", свой бизнес с 2013 года.
- Получила дополнительное филологическое образование.
- Имею 2 красных диплома музыкального образования, пою, занимаюсь творчеством.
- Строю с мужем дом своими руками, учусь на дизайнера ландшафта и интерьера.
Сейчас я все чаще вижу наших специалистов, которые кричат во все трубы о здоровом питании, об исключении сахара и глютена, что уже заметно поправит ваше самочувствие и внешний вид. А я помогаю отказаться от сахара и глютена легко и без срывов!
"Многие врачи хорошо разбираются в таблетках, но не в питании. Никому не выгодно, чтобы вы были здоровы!"
FAQ:
Самые частые и популярные вопросы о марафоне, которые вы задаете:
Добрый день! Блюда все простые и доступные, продукты тоже. Первые недели марафона я показываю, как из простых и привычных продуктов приготовить кето блюда быстро, сытно и вкусно, как красиво все подать. Затем я вам рассказываю о дополнительных маслах и кето продуктах, которые вы можете добавлять в свой рацион по желанию. Есть разные продукты, по разной цене и всегда есть из чего выбрать. Более того, меню очень разнообразное и обширное. Вы можете выбирать любые рецепты, которые вам нравятся и готовить их.
Добрый день! В первую неделю марафона мы с вами начинаем правильное питание, начинаем очень мягко и плавно, чтобы не навредить организму, а также не изменять стандартные приемы пищи, к которым все привыкли. Затем мы входим в кетоз и постепенно передвигаем завтрак все дальше и дальше к обеду. Так как мы к этому моменту уже на половину в кетозе, мы легко держим интервальное голодание по графику 18/6, где 18 - количество часов голодания. Это самый оптимальный режим для перезагрузки организма и запуска новых процессов. Также я рассказываю и о других графиках, как и когда их держать и какие результаты они дают.
Добрый день! Все материалы доступны только в рамках марафона сроком на 1 месяц. Но если вы заполняете анкету по истечению месяца, делитесь своими впечатлениями, отзывами, фотографиями до/после и видео отчетами, то доступ остается у вас на год. И вы в любой момент можете вернуться к материалам и посмотреть все, что необходимо!
Кето блог и полезные статьи
