Книга кето рецептов. Полный сборник

Бекон с фасолью, салат с авокадо и яйцом

КБЖУ на 100 г продукта:
К 220 / Б 11.1 / Ж 17.3 / У 4

Рецепт:

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • лук репчатый 1шт
  • бекон 1 уп
  • фасоль стручковая 200 г
  • огурец 1 шт
  • авокадо 1 шт
  • яйцо 4шт
  • кето майонез 2 ст л
  • тертый сыр
  • соль, специи по вкусу
  • сливочное масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. На сливочном масле жарим лук до золотистого цвета, можно добавить чеснок. Отправляем к луку жариться бекон, жарим до готовности, затем добавляем в сковороду стручковую зеленую фасоль. Все солим, перчим, добавляем любимые специи, можно добавить соевый соус

2. Для салата: нарезаем кубиком огурец, авокадо и вареное яйцо. Заправляем домашним кето майонезом, добавляем специи по вкусу

3. Украшаем блюдо тертым сыром.
Обед