Книга кето рецептов. Полный сборник

Фаршированный авокадо с томатами

НАМ ПОНАДОБИТСЯ

  • спелый авокадо
  • помидор
  • сыр фетакса или греческий
  • кинза, укроп
  • соль, перец, чеснок
  • оливковое масло
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. разрезаем авокадо пополам и вынимаем косточку.
  2. затем аккуратно ложкой вынимаем мякоть так, чтобы не повредить кожуру
  3. в миске смешиваем мелко нарезанный авокадо, помидор и сыр, также добавляем мелко порубленную кинзу и укроп, солим перчим, добавляем щепотку молотого чеснока, поливаем оливковым маслом и все хорошо перемешиваем.
  4. начинкой фаршируем кожуру авокадо, получается очень вкусная закуска.


И не забывайте есть яйца в любом виде - это один из самых полезных продуктов. Я люблю варить 3 минуты после закипания, чтобы желток оставался жидким. Кстати, так белки будут лучше усваиваться!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Завтрак