кбжу на 100 г блюда: к 220 / б 7 / ж 20 / у 3.3
Рецепт
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- яйца 3 шт
- сыр маскарпоне 200 г
- семга / форель слабой соли (должна у нас остаться)
- Творожный сыр
- Укроп, зелень
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
БЛИНЫ:
БЛИНЫ:
- в миске смешиваем 3 яйца, 4 столовых ложки сыра маскарпоне, 1 ч.л. топленого сливочного масла, совсем немного соли и ложку эритрита или другого подсластителя. Выпекаем как обычные блины. (Если поначалу сложно – можно добавить ложку псилиума или 1 ст л муки кокосовой или миндальной)
- Режем семгу слабой соли на тонкие ломтики
- Творожный сыр смешиваем с порубленным укропом или другой зеленью.
- Заворачиваем начинку в блинчик, подаем к столу.
Видео рецепт:
