Книга кето рецептов. Полный сборник

Блины с семгой и творожным сыром

КБЖУ на 100 г блюда:
К 220 / Б 7 / Ж 20 / У 3.3
Рецепт:

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • яйца 3 шт
  • сыр маскарпоне 200 г
  • семга / форель слабой соли (должна у нас остаться)
  • Творожный сыр
  • Укроп, зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. БЛИНЫ: в миске смешиваем 3 яйца, 4 столовых ложки сыра маскарпоне, 1 ч.л. топленого сливочного масла, совсем немного соли и ложку эритрита или другого подсластителя. Выпекаем как обычные блины. (Если поначалу сложно – можно добавить ложку псилиума или 1 ст л муки кокосовой или миндальной)

2. Режем семгу слабой соли на тонкие ломтики

3. Творожный сыр смешиваем с порубленным укропом или другой зеленью.

4. Заворачиваем начинку в блинчик, подаем к столу.
Завтрак