КБЖУ на 100 г продукта: К 300 / Б 9.5г / Ж 28.5г / У 5.6г
проценты: белки 12%, жиры 80%, углеводы 8%
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- яйца 3 шт
- сыр маскарпоне 3 ст л
- эритритол по вкусу
- сливочное масло 1 ст л
- творог 9 % и выше 1 уп
- сливочный сыр 2 ст л
- сливки 35% 1 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В миске смешиваем 3 яйца, 3 ст л сыра маскарпоне, топленое сливочное масло, эритрит по вкусу и выпекаем как обычные блины на капле кокосового масла.
- В миске смешиваем творог, 2 ложки сливочного сыра, ложку жирных сливок, сахарозаменитель по вкусу для начинки.
- Заворачиваем начинку в блинчики, можно добавить сметану, йогурт и украсить по желанию.
Приятного аппетита!
Следи за новыми рецептами в телеграм
На своем канале я выкладываю свежие и актуальные рецепты, варианты обедов, десертов и других кето рецептов, а также полезные материалы о кето и интервальном голодании и многое другое!
Подпишитесь и всегда будьте в курсе новостей!
Подпишитесь и всегда будьте в курсе новостей!
Оформи доступ к полному сборнику кето рецептов
- более 200 рецептов на каждый день
- более 16 разделов (закуски, завтраки, десерты, выпечка, соусы и многое другое)
- по стоимости 2-х чашек кофе
- удобный доступ с телефона
- все рецепты всегда под рукой
