кбжу на 100г блюда: к 207 / б 11 / ж 16.4 / у 9
Рецепт:
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- творог 2 упаковки (лучше без добавок) - ванильный экстракт
- 2 яйца
- мука кокосовая 2 ст.л
- эритрит 2 ст.л
- топленое масло гхи 1 ч.л
Йогурт:
- Сметана 20% жирности 2 ст л
- Свежие ягоды: голубика / малина / клубника 50 г - Эритрит / стевия 0,5 ч л
Сгущенное молоко КЕТО
Домашнее варенье с эритритом / стевией
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- творог 2 упаковки (лучше без добавок) - ванильный экстракт
- 2 яйца
- мука кокосовая 2 ст.л
- эритрит 2 ст.л
- топленое масло гхи 1 ч.л
Йогурт:
- Сметана 20% жирности 2 ст л
- Свежие ягоды: голубика / малина / клубника 50 г - Эритрит / стевия 0,5 ч л
Сгущенное молоко КЕТО
Домашнее варенье с эритритом / стевией
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Творог разминаем вилкой, добавляем яйца, муку, ваниль, эритрит и все хорошо перемешиваем. Можно добавить ложечку кокосового масла, если любите насыщенный вкус кокоса.
- Мокрыми руками лепим шарики, сплющиваем их и жарим на среднем огне с двух сторон до румяной корочки на топленом масле гхи
- Подаём с любимыми ягодами и с жирной сметаной в качестве завтрака или десерта
Видео рецепт:
