Нам понадобится:
- сыр сулугуни 200 г
- сметана 20% 200 г
- яйцо 2 шт
- укроп пучок
- псиллиум 1 ст л
- клетчатка из разморина и миндаля 2 ст л (с ней вкуснее)
- масло для жарки сливочное 10 г
- соль и специи по вкусу
Приготовление:
- Сыр натираем на крупной терке, добавляем сметану, яйца, мелко режем укроп
- Добавляем псиллиум, клетчатку и специи
- Все хорошо перемешиваем
- Топим масло и выкладываем тесто на сковороду, обжариваем с двух сторон до готовности минут 8-10
- После посыпаем сверху тертым сулугуни и даем ему растаять под крышкой
- Разрезаем на порционные куски и подаем к столу хоть в горячем, хоть в холодном виде
Хочешь вкусно и полезно есть и худеть?
Приходи на кето марафон
