Отзывы о кето марафоне
Яны Купцовой с фото до / после

Результаты: Минус 10.1 кг за месяц, минус 10 см в талии. Победительница марафона 2.0. - 1 место

Я последние пол года была в жуткой депрессии, психотерапевт мне прописала антидепрессанты. Я ничего не хотела делать, просто лежала и ела кучу углеводов. И вот встав на весы я увидела цифру в 104 кг... кошмар а мне ведь всего 36 лет! Я раньше была на кето но совсем не смогла разобраться. И нашла в инсте Яну. Почему то мне откликнулись её посты и я оплатила марафон. Сейчас у меня много энергии, я ем 1 раз в день. Сдала анализы и на удивление у меня все в норме, даже анализы по щитовидке, которые всегда были высокие! Моя цель 75 кг, планирую дальше на кето! Спасибо Яна! ❤️
На марафоне вся информация о кето очень доступна. Я удивлена была меню, оно разнообразно, за 30 дней ни одно блюдо не повторилось
Когда у меня были вопросы Яна всегда мне отвечала и помогала разобраться.
Верьте в себя и все у вас получится! Оставила видео отзыв

Результаты: Минус 5 кг за месяц, минус 10 см в талии. Победительница марафона 3.0. - 2 место.

Давно хотела больше узнать о кето. Хотелось системно. Проблемы: лишний вес и тяга к сладкому. Особенно за последний год много «прилетело» лишних кг и после рождения ребенка не пришла в норму. Очень понравилась Яна и сам марафон. Четко, красиво, системно. Очень здорово, что есть рецепты, где все рассчитано.
Все очень вкусно и полезно. Эстетическое удовольствие в том, как все здорово оформлено. Приятно, что ведущая всегда на связи и старается не только рассказать полезную информацию, но и поддержать каждого участника. Все понятно объясняет и вдохновляет! Хочу продолжать! Талия было 93 стало 83, сильно вышел живот. Вес - 102,2 - 97,2 - минус 5 кг. Ушла тяга к сладкому. Шоколадки стали просто не интересны. Стало приятно готовить и красиво сервировать по вдохновляющим рецептам Яны. Часть семьи уже начинает присоединяться. Самочувствие отличное и энергии стало больше! Оставила видео отзыв

Результаты: Минус 6.8 кг за месяц, минус 6 см в талии. Победительница марафона 2.0. - 2 место. На марафон пришла с лишним весом, к тому же мне поставили диагноз неалкогольный жировой гепатоз печени. Много где искала немедикаментозный способ лечения, т.к. лекарства опять же дают нагрузку на печень. И вот, попалась мне ссылка на ТГ Яны, я сразу ей доверилась и пошла на марафон. И не пожалела! На марафон я пришла с весом 76,300 кг и объемом талии 85. Проходя бесконечные марафоны ПП, вес уходил, но очень медленно и приходилось бесконечно выискивать пп-шные рецепты. А здесь ГОТОВОЕ МЕНЮ!!! Купил продукты - и готовь! (Кстати, и список продуктов по меню прилагается, что очень удобно👍) Каждое утро я ждала видео от Яны с приветствием и полезной информацией, где всё четко и понятным языком всё рассказывалось. Марафон проходил очень легко и непринужденно, меню вполне доступное и лёгкое, можно было выбирать наиболее понравившиеся блюда, а не строго по дням. В чате даже Яна предложила нам упражнения на все "проблемные" группы мышц 💪. По итогу я сбросила 6,800 кг 🤩 А организм мой отозвался стократным улучшением настроения и увеличением энергии для созидания 💥 до этого я ходила расплывшейся амёбой, лишь бы день закончился скорее, что до кровати доползти. Сейчас летаю и есть время заниматься семьёй и собой! Желаю всем участникам оптимизма и не останавливаться на достигнутом! Оставила видео отзыв

Результаты: Минус 2 кг за месяц, минус 4 см в талии. Победительница марафона 3.0. - 3 место.

Я пришла на марафон, чтобы избавиться от зависимости от сладкого! Я рада, что благополучно вошла в кетоз, хоть и были неприятные моменты. Я отказалась от ППшных сладостей и навящевых мыслей о еде! Всем желаю пробовать и не сдаваться, если сошли с дистанции, то возвращаться и идти дальше вперёд! Обязательно буду рекомендовать друзьям! Оставила видео отзыв

Результаты: Минус 3.4 кг за месяц, минус 3 см в талии. Победительница марафона 2.0. - 3 место.

Захотела изменить жизнь на 180 градусов, захотелось сбросить лишние, укрепить здоровье.
Потрясающий марафон. Рецепты лёгкие и очень вкусные, недорогие и доступные продукты. Я не устану благодарить Яну за такой опыт. Продолжаю дальше своими силами поддерживать питание, ещё много над чем надо поработать. Самочувствие отличное, большой прилив энергии. Мой результат - минус 3.5 кг. Оставила видео отзыв

Желаю всем успехов и идти к своей цели не сдаваться и не срываться.

Доброе утро! За 10 дней марафона вес минус 3,8 кг.
Обхват талиии минус 1 см

За все время на кето (с 30 января начала) вес минус 10,5, обхват талии минус 9 см

Марафон очень нравится. Меню ОГОНЬ. После месяца жестких ограничений сейчас кушаю разнообразно и очень вкусно. Наконец-то приехала ко мне миндальная мука, буду пробовать десертами.
Яна, спасибо большое за марафон, за ваши ответы и комментарии. Советую вас всем знакомым

Яна! Спасибо Вам большое за марафон. Я никогда не садилась на диету за свои 34 года. Мне сложно отказать своему организму в чем то вкусном. Лишним весом тоже особо не страдала, но все равно последнее время считала что 5 кг, это не мои. Этот марафон мне дал понять, что можно похудеть до заветных цыфр на весах, практически себя не ограничевая! Есть вкусно, полезно. Улучшился сон, настроение, в течении дня перекусывать совсем не хочется. Спасибо! Я за марафон скинула 3 кг, хочу продолжить дальше, впереди ещё заветные 2 кг. ❤️❤️❤️

Яна, благодарю за марафон❤
так много интересного за месяц я узнала о еде, это и есть полезный кладезь. Результаты девочек тоже мотивировали двигаться дальше. И за это им отдельная признательность🌸
Так получилось, что я решила начать правильно питаться за два дня до начала марафона, т.е. с 6 февраля, и на сегодня мой результат -6 кг. Я иду дальше с тобой в следующий марафон, к следующей цели😉

Спасибо большое за марафон, узнала много интересного, прикупила новые интересные продукты. На 8-е марта немного расслабилась на углеводах и шампанском ))) Сразу вся отекла ((( Но теперь знаю как быть дальше. Пока что не иду на следующий марафон, т.к. уезжаю в двухнедельное путешествие по жарким странам (буду есть фрукты). Потом обязательно вернусь к вам в строй и стройную жизнь! Спасибо ещё раз!!!!

На сегодня пока не выпила винца чуть. Решила сегодня себе позволить)) без всяких срывов на питании ибо уже привыкла.
На утро ровно минус 7 кг
Благодарю, миллионы сердец Ян тебе
Перевела меня на вкусное питание, есть даже не хочется иногда. Сухость ногтей ушла. Лицо похудело, объемы тоже.
Пишу сегодня отвес, так как потом будет нет смысла вставать на весы пару дней точно.

Яна, спасибо за правильные слова, мотивацию и поддержку. И еще - спасибо за участие и за то, что выкладываетесь на 100%. Это очень чувствуется и выгодно отличает вас от многих онлайн продуктов. Вы невероятная умничка!

Как же классно со вкусным и здоровым питанием получить свободу от еды! С содроганием вспоминаю ненавистные пп с кашами, яблоками и постоянными перекусами. Из дома было не уйти. Я пользуюсь Вашими рецептами, но меню у меня максимально простое ))) я просто не люблю готовить. Поэтому в основном ем одно и тоже и мне не надоедает. Это бонус кето - я свободна от постоянных танцев с бубнами, мне всегда вкусно и сытно. Нет необходимости обманывать мозг, изображая изобилие на тарелке. Изредка люблю вдохновение и что-то долго делаю на кухне. Вот уже 18 дней я в эйфории от того, что попала именно на Ваш марафон) и буду тут до победного. До достижения своего здорового веса. Тысячи раз благодарю Вас, Яна! Вы проделали колоссальную работу. Уж сколько я всего изучила про кето, наверное в открытых источниках я посмотрела / прочитала абсолютно все. И только тут пришло понимание, как надо и что с чем связано.

Хочу скачать огромное спасибо за марафон: вкусно, понятно, доступно! Из-за большой загруженности не могла себе позволить красочное оформление тарелочек. Свободного времени каждый день не больше часа. Приспособилась так: готовлю для семьи и что-то для себя на день. Например, поставила хлеб и следом что-то запекать. Из полезных привычек - обязательно съедаю пучок салата и пучок укропа, стала пить воду с уксусом и лимоном (как лимонад). Продолжать обязательно буду, мне на этом питании комфортно. Еще половину рецептов не освоила. Яна, большое спасибо за помощь!

Я на кето питании второй раз уже, в первый раз для меня оказалось настолько сложным что я даже 2х недель не продержалась. Но на этом марафоне настолько все понятно и доступно, я разобралась что такое кето, как правильно входить в кетоз, как соблюдать интервальное голодание И так далее. И за 1 месяц я похудела на 10 кг! Считаю что это отличный результат. Кстати самочувствие прекрасное, у меня раньше была сонливость а теперь есть энергия! Спасибо Вам Яна!

Когда увидела марафон, решила попробовать без особого энтузиазма. Ноооо, после первых видео поняла, что затягивает. И вот 30 дней этого действия прошли незаметно. Прекраснейший материал. Настолько ненавязчиво и по-дружески Яна объясняет, что не заметила, как это стало необходимым началом каждого утра. Очень рекомендую девчонкам, кто раньше не верил в такие марафоны. Да, их много, читала различные посты, но этот просто изменил отношение к продуктам и еде в целом. Спасибки Яна. И я иду дальше

Доброе утро! Вес до и после. Получилось - 4,8. С талией сложнее всего - 2 см. Но ушли объемы в ногах и спине. Самочувствие классное. Вообще для меня огромный шаг пройти марафон и не пропустить ни один материал или видео. Яна, Вы притягиваете к себе людей позитивом, излучаете уверенность, которая помогает держаться и не срываться. Я за весь марафон ни разу не ушла с дороги. Даже соблазны меня не сдвинули, а их полным полно. Поэтому иду с вами и девочками дальше!

Всем доброго утра. Ночка, спасибо большое Вам за Ваш труд, поддержку, мотивацию. Это просто супер. правда очень душевно, чувствуешь себя как в своей семье уютно и под защитой.
Месяц пролетел очень быстро, а информации и положительных эмоций я лично зарядилась на всю жизнь. И ура, ура, ура я иду дальше на марафон 4 и беру с собой подругу и сестру. Наша секта это просто чудо. Здоровья всем и деланной стройности.

Если брать эффективность пройденного пути в % от первоначального веса, то при условии, что я вылетала из кетоза и пришлось снова в него входить, потеря составила 6 кг, 25% за программу и это замечательный для меня результат. Посколько кетоз продолжается, хочу дойти к маю до результата 64 кг (с 67,5 сейчас). Благодарю Яну за программу - все очень комфортно, разнообразно и интересно. Не всю информацию успела посмотреть и прослушать, хотела бы сделать это еще раз, надеюсь, чат у нас останется? Всех благ на пути такой замечательной профессии! У Вас отлично получается. А книга рецептов - вообще шедевр! Благодарю!

Привет! Я по промо доступу оплатила праздничное меню (уже получмла). После марафона хочу к 23 накрыть праздничный кето стол.
Яна, ваши блюда простые и замечательные, я и так люблю готовить, а сейчас каждый день не дождусь возвращения с работы, чтоб приготовить новое блюдо.
БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ ОПЫТ И ЗНАНИЯ

Я чувствую себя постоянно, как после Ред Булл и еще под чем нибудь)) не могу ничего не делать, не могу полежать спокойно, как раньше. Встаю рано, только не уснуть до 00:00, хотя ложусь уже в 23:30.
Записалась в зал на занятия с тренером, раньше ходила туда только на дорожке лениво походить, потом в бассейн. Все изменилось. Чувствую себя здоровой и молодой. Состояние до/после

До сих пор бьют эмоции от результата. Ведь у меня инсулинорезистентность, поставили диагноз в 2019году , год лечилась, два года держала вес. , а потом опять вес пошел в верх : год получился очень тяжелый . Обращать к врачу было уже как-то стыдно, получается, что я подвела её и решила : чем черт не шутит, попробую кето . Много читала, что это поможет. И вот первый результат без лекарств. . . Печатаю, а руки трясутся от эмоций... Ведь не верила, хотя догадывалась, что вес ползет вниз т. к. легче стала себя ощущать, но на весы не вставала : сказали на 10день , значит на 10-й. СПАСИБО. , Яна. Я много читала, про кето, но сама бы никогда не занялась бы этим :поиском рецептов, составлением меню и т. д. Да и общение в чате мобилизирует, чувствуешь, что ты не одна. СПАСИБО.

Результаты пришлю завтра - утром не успела из-за суеты с детьми.
Пока могу сказать о самочувствии:
1. Меня не тянет сладкое, булки и шоколадки не трогают от слова «совсем». Я всегда сытая.
2. Кожа как будто я намазалась кремом изнутри. Стала лосниться. Была раньше сухая(так у меня и питание было без жиров и много было быстрых углеводов), теперь прямо классная.
3. Появилось чувство лёгкости очень приятная.

Яна, спасибо за марафон здоровья, стройности и красоты. Очень вдохновляете собой и своим примером каждый день! И чувствуется, что в заботе открылось участнике. Благодарю!

Доброе утро!
До 115,8 кг / 114 см талия
Сейчас (спустя 10 дней) 112,1 кг / 110 см талия

Это самый маленький вес с момента покупки весов! Господи, сколько же я до этого мучала себя пп, пила зеленые смузи, ненавистные тренировки в огромном весе и ничегои не происходило. Помню, как-то решила раз в месяц взвешиваться. Весь месяц строгое пп, спорт, не ела после 18:00, курогрудь да гречка и кефир. Сил 0, злая как собака. Встаю на весы через месяц, а там - 1 кг...

Сейчас все иначе. Чувствую себя наконец-то здоровым человеком, пропали панические атаки и ВСД, энергии хоть отбавляй, а до этого чувствовала себя мешком, всегда хотелось просто полежать. За эти 10 дней запустила проект, который пол года не могла реализовать. От Вас, Яна, я просто в восторге! Мне очень и очень повезло, что я выбрала именно этот марафон. На следующий тоже пойду ))) мне в коллективе больше нравится)

Яна, спасибо за твои рецепты. Я сама начала проходить обучение у Dr Berg, но я столкнулась с тем, что впала в стопор А ЧТО ЕСТЬ?
ты даешь вкусное, простое, разнообразное меню
Вчера я приготовила впервые в жизни люля кебаб. Готовила на себя и на семью, и немного в морозилку. Думала, что получится ерунда (с моими кулинарными кулинарными "талантами"). Но получилось вкусно. Дети делили оставшееся люля, каждый хотел добавку. Запас из морозилки пришлось достать, чтобы никто не обижался и всем хватило))
Для меня этот курс не столько про похудеть получился (хотя изначально цель именно такая). сколько про научиться готовить вкусно и снижать вес, питаясь разнообразно и вкусно (без голодных страданий).
Обычно на всех диетах было ощущение, что все едят вкусно, а я наказана... А теперь ощущение, что у меня вкуснее всех

Хочу сказать огромное спасибо за марафон: вкусно, понятно, доступно! Из-за большой загруженности не могла себе позволить красочное оформление тарелочек. Свободного времени каждый день не больше часа. Приспособилась так: готовлю для семьи и что-то для себя на день. Например, поставила хлеб и следом что-то запекать. Из полезных привычек - обязательно съедаю пучок салата и пучок укропа, стала пить воду с уксусом и лимоном (как лимонад). Продолжать обязательно буду, мне на этом питании комфортно. Ещё половину рецептов не освоила. Яна, большое спасибо за помощь!

Яна, спасибо огромное за марафон. Вы провели очень трудную, кропотливую работу и создали действительно замечательный, вкусный, доступный, а самое главное работающий марафон. Мы все имеем результаты и это нас очень мотивирует. Очень грустно расставаться, но главное что вы нас настолько вдохновили, что не хочется возвращаться к прежней еде. Вы составили не только отличное меню, но и классные тренировки.
И точно могу сказать, что я и дальше буду продолжать питаться правильно, вкусно и становиться стройнее, красивее и здоровее. Спасибо вам огромное за проделанную работу!!!

Я на кето питании второй раз уже, в первый раз для меня оказалось настолько сложным что я даже 2х недель не продержалась. Но на этом марафоне настолько все понятно и доступно, я разобралась что такое кето, как правильно входить, как соблюдать интервальное голодание итд. И за 1месяц я похудела на 10 кг! Считаю что это отличный результат. Кстати самочувствие прекрасное, у меч раньше была сонливость а теперь есть энергия! Спасибо Вам Яна!

Когда увидела марафон, решила попробовать без особого энтузиазма. Ноооо, после первых видео поняла, что затягивает. И вот 30 дней этого действия прошли незаметно. Прекраснейший материал. Настолько ненавязчиво и по-дружески Яна объясняет, что не заметила, как это стало необходимым началом каждого утра😊. Очень рекомендую девчонкам, кто раньше не верил в такие марафоны. Да, их много, читала различные посты, но этот просто изменил отношение к продуктам и еде в целом. Спасибки Яна😘. И я иду дальше🥳

Прекрасный марафон, много внимания, много полезной информации и совершенно потрясающее меню, с которым весь марафон вкусно, эстетично и без ощушения внутренних усилий. На таком питании можно провести всю жизнь! Спасибо Яне за прекрасно проработанную программу!

Доброе утро! Вес до и после. Получилось -4,8. С талией сложнее😉всего -2 см. Но ушли объект в ногах и спине. Самочувствие классное. Вообще для меня огромный шаг пройти марафон и не пропустить ни один материал или видео. Яна, Вы притягиваете к себе людей позитивом,излучаете уверенность,которая помогает держаться и не срываться. Я за весь марафон ни разу не ушла с дороги. Даже соблазны меня не сдвинули, а их полным полно. Поэтому иду с Вами и девочками дальше! 😘

Всем доброго утра 🤗 Яночка спасибо большое Вам за Ваш труд, поддержку, мотивацию. Это просто супер. Правда очень душевно, чувствуешь себя как в своей семье уютно и под защитой❤️❤️❤️

Месяц пролетел очень быстро, а информации и положительных эмоций я лично зарядилась на всю жизнь😍 И ура, ура, ура я иду дальше на марафон 4🤗
И беру с собой подругу и сестру. Наша секта😂 это просто чудо.
Здоровья всем и желанной стройности😘

Доброе утро! Вес в начале 93.4, сейчас 89.6, отвес 3.8кг, талия минус 4см, но у меня был др и отступление от меню. В целом довольна результатом, есть сдвиги, иду на следующий марафон, продолжим идти к намеченной цели.

Мой результат на сегодня -3. 9 кг. Не смотря на срывы я в кетозе. Глядя на результат участниц появляется азарт, что тоже так возможно. Буду дальше идти к своему намеченному весу. Пусть медленно .

Доброе утро. Начало марафона 74,2 кг. Сегодня 69.9 Всего минус 4,3 кг. Талия начало 81см, сегодня 77см. Всего минус 4см. Но у меня опять плато. Надеюсь на серьёзный прорыв в следующем марафоне, т.к. уже известны возможные ошибки и нюансы. 💪

Всем здравствуйте 🤗 Хочу поделиться очень хорошей тайной...Я очень долго смотрела и читала на дзене разных блогеров о Кето питании.Но вот почему то в сердце запала именно Яна.Я прислушивалась,но както поверхостно.Но тут произошло чудо,я увидела ,что Яна набирает группу на марафон 2.И не раздумывая записалась,заплатив чисто символическую сумму 990 р.Но я Вам скажу ,что сдесь дает Яна это просто бесценно.Красивое,сытное меню.Все расписано когда поесть,что попить и т.д Если что не понятно Яна тут же отвечает в индивидуальном порядке.И что самое главное для меня,это как бы дух,азарт,классное предчувствие и огромная поддержка и мотивация от Яны.Сама бы я так не смогла,ЧЕСТНО,,🤗Столько информации,подается маленькими порциями и мозг не нагружается все переварить.Яночка благодарю Вас ,что вы есть в моей жизни❤️❤️❤️Девчата смело вступайте в марафон и будет вам счастье😁💯

Доброе утро! Вес до: 104.8 кг, сегодня 94,6. Отвес - 10.2 кг
Талия до 96 см, сегодня 86, минус 10 см

Яночка, я прям не нарадуюсь. Мне до идеального веса осталось каких-то минус 5 кг.
Вы единственная, кто все доступно объясняет и я вижу результат. Иду к цели!

Всем здравствуйте! Нахожусь на марафоне "сбросим кг к 23 февраля". Прошла пока неделя (еще 3 впереди), но что я могу сказать! За эту неделю я научилась готовить быстро красивые и полезные и, главное, новые для меня блюда! 🤗 скинула (пока!) 2 кг и в талии ушло 2 см. Чувствую себя отлично! Никакого голода, никаких сложностей нет. Да, приходится готовить каждый день, зато разнообразно! Можно и впрок приготовить, но так не интересно, хочется всё попробовать 😆 Яночке спасибо огромное за ежедневные советы, за обзор продуктов и гаджетов, за классные рецепты! Продолжайте в том же духе! Ваш позитивный настрой заразителен! Нет желания сорваться или забросить! Мне очень всё нравится! 👍🫶

Давно хотела попробовать изменить питание и пищевые привычки. И увидела канал Яны. Решила рискнуть и вот я на Кето марафоне. Прошла неделя и привычки потихоньку меняются. Даже не ожидала, что смогу отказаться от моего любимого хлеба😉. Яна молодчина, всё доходчиво и подробно объясняет. Советую тем, кто хочет привести себя в порядок и укрепить здоровье!

Доброе утро! За неделю -2.5. За все время марафона (26 дней) - 8.3 кг
(Начальный 84,5, сейчас 76.2).

Всем привет! Прохожу кето марафон 2.0 у Яны. Марафон шикарный. Все доступно и наглядно объясняется. Рецепты вкусные и доступные,продуманные до мелочей. Яна на связи все 24/7,всегда поддержит и подскажет.
Я уверена, что на этом марафоне мы добьёмся поставленной цели, тем более уже есть первые заметные изменения, что очень мотивирует💪.

Я неимоверно рад , что попал на Марафон к Яне. Скажу сразу сомневался, т.к. уже был на 2 х марафонах по КЕТО у других тренеров.
Но здесь слвсем иное, блюда шикарные, время готовки не такое долгое. И что само важное Яна дает информацию очень важную и полезную, по несколько раз в день. Постепенно ввожу ИГ и мне настолько легко, очень много энергии, на запрещенку даже не тянет. А какие у Яны десерты просто потрясающие. Моя коллега по работе тоже в марафоне участвует, она первый раз столкнулась с таким питанием и говорит, что это лучшее что она пробовала. Но это конечно зависит от тренера во многом. Так что приходите на марафон к Яне. Стоимость очень не высокая, продукты доступны.

Привет! Огромное спасибо за марафон! Хоть в кето не первый раз, получила много полезной информации, о которой раньше не знала, например, стала использовать яблочный уксус, вода с ним помогала мне, когда хотелось что-нибудь сладкого.
Мой результат за 10 дней -3.7 кг. Возможно, было бы и побольше, но 29 декабря был корпоратив и спиртное, особо не нарушала, но алкоголь водичку задержал.
Спасибо большое за новые рецепты с красочным оформлением, за поддержку и советы! И конечно с нетерпением жду новогоднее меню! Сама тоже приступаю к готовке на праздничный кето-стол