Кето рецепты бесплатно блог

Жареный стейк тунца с авокадо

КБЖУ на 100 г продукта: К 242 / Б 16 / Ж 18 / У 2.4
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

  • Стей тунца
  • авокадо (половина на порцию)
  • яйца 2 шт
  • сметана / домашний майонез
  • лимонный сок
  • морская соль, перец, специи по вкусу
  • оливковое масло 2 ч л
  • кокосовое масло для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  • Маринуем тунца. Сыпем соль, перец, немного лимонного сока, оливковое масло и хорошо втираем специи с двух сторон.
  • На раскалённую сковороду льём кокосовое масло и кладём тунца. Обжариваем по 2-3 минуты с двух сторон.
  • Режем свежий авокадо на дольки, немного солим, поливаем оливковым маслом (по желанию)
  • Делаем салат из яйца и сметаны или домашнего майонеза, можно добавить авокадо или огурец.

Следи за новыми рецептами в телеграм

На своем канале я выкладываю свежие и актуальные рецепты, варианты обедов, десертов и других кето рецептов, а также полезные материалы о кето и интервальном голодании и многое другое!

Подпишитесь и всегда будьте в курсе новостей!

Получи доступ к полному сборнику кето рецептов, более 200 рецептов с видео на каждый день

  • более 200 рецептов на каждый день
  • более 16 разделов (закуски, завтраки, десерты, выпечка, соусы и многое другое)
  • по стоимости 2-х чашек кофе
  • удобный доступ с телефона
  • все рецепты всегда под рукой
горячее