кбжу на 100 г продукта: 250 / 16 г / 16 г / 9 г
Если вам наскучил простой шашлык, попробуйте сделать такой вариант! Уверена, что ваши домашние оценят!
Это блюдо не подходит для кето диеты, потому что на кето запрещено есть любой хлеб, так как он имеет большое содержание быстрых углеводов и высокий ГИ и ИИ. Но этот рецепт я иногда делаю, когда нахожусь не в кетозе, а держу здоровый рацион.
Если вы в кето и хотите сделать пробный рецепт, вместо лаваша испеките кето лаваш из цукини и заверните в него фарш. Рецепт лаваша из цукини есть в моем сборнике рецептов → СБОРНИК
Скорее включайте видео рецепт! 🚀 Ориентируйтесь на содержание видео
Это блюдо не подходит для кето диеты, потому что на кето запрещено есть любой хлеб, так как он имеет большое содержание быстрых углеводов и высокий ГИ и ИИ. Но этот рецепт я иногда делаю, когда нахожусь не в кетозе, а держу здоровый рацион.
Если вы в кето и хотите сделать пробный рецепт, вместо лаваша испеките кето лаваш из цукини и заверните в него фарш. Рецепт лаваша из цукини есть в моем сборнике рецептов → СБОРНИК
Скорее включайте видео рецепт! 🚀 Ориентируйтесь на содержание видео
В видео делюсь находками и посудой!
Смотрите видео рецепт:
Оцените новый формат рецептов, где мы с вами не только готовим, но еще я делюсь с вами полезными ссылками на кето продукты и полезными советами!
Нам понадобится:
- фарш говяжий 150 г
- фарш свиной 150 г
- лаваш тонкий армянский 1 шт
- сыр российский 1 уп
- зелень большой пучок (лук, петрушка, укроп)
- соль, перец, специи
Приготовление:
- В фарш добавляем мелко порезанную зелень, тертый сыр, специи, все хорошо перемешиваем
- Распределяем фарш равномерным слоем на лаваше и закручиваем рулет
- Разрезаем рулет на кусочки 3-4 см тотлщиной
- Обжариваем рулетики с двух сторон на сковороде до готовности, либо жарим как шашлык на решетке или шампурах, можно запечь в духовке, будет вкусно в любом варианте
- Подаем с салатом из свежих овощей (в видео подаю с греческим салатом)
Приходи вкусно есть и худеть на марафон
- Рассказываю все о кето диете
- новые рецепты каждый день в формате PDF для скачивания
- помогаю худеть и стройнеть
- вместе с вами оздоравливаем организм
- избавляемся от гликогена, токсинов и шлаков
- переходим на качественный источник энергии
- убираем неприятные симптомы инсулинорезистентности
- учимся читать составы и выбирать продукты
- готовим вкусные и полезные сытные блюда и десерты
- вкусно и качественно едим и худеем!
