Смотрите видео рецепт:
Нам понадобится:
• 2 яйца
• амарантовая мука 2 ст л
• клетчатка, псилиум по 1 ст л
• миндальная мука 2 ст л
• кокосовая мука 1/2 ст л
• безглютеновая панировка 1 ст л
• специи, соль, разрыхлитель
• творожный сыр / сметана 3 ст л
• 2 яйца
• амарантовая мука 2 ст л
• клетчатка, псилиум по 1 ст л
• миндальная мука 2 ст л
• кокосовая мука 1/2 ст л
• безглютеновая панировка 1 ст л
• специи, соль, разрыхлитель
• творожный сыр / сметана 3 ст л
Приготовление:
• Все смешиваем блендером, отправляем в силиконовую или жаропрочную форму и выпекаем в микроволновке 5 минут или в духовке 10-15 мнут при 180 градусах.
• Делаем любимые тосты или бутерброды с любимой начинкой
• Все смешиваем блендером, отправляем в силиконовую или жаропрочную форму и выпекаем в микроволновке 5 минут или в духовке 10-15 мнут при 180 градусах.
• Делаем любимые тосты или бутерброды с любимой начинкой
Следи за новыми рецептами в телеграм
На своем канале я выкладываю свежие и актуальные рецепты, варианты обедов, десертов и других кето рецептов, а также полезные материалы о кето и интервальном голодании и многое другое!
Подпишитесь и всегда будьте в курсе новостей!
Подпишитесь и всегда будьте в курсе новостей!
Приходи вкусно есть и худеть на марафон
Оформи доступ к полному сборнику кето рецептов
- более 200 рецептов на каждый день
- более 16 разделов (закуски, завтраки, десерты, выпечка, соусы и многое другое)
- по стоимости 2-х чашек кофе
- удобный доступ с телефона
- все рецепты всегда под рукой
