НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- творог 500 г
- яйца 3 шт
- сметана 20% 120 г
- цедра лимона
- кокосовая мука 2 ст л
- соль 1/2 ч л
- сахарозаменитель эритритол 3 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
- Творог, желтки, сметану, муку, цедру, соль и подсластитель пробить блендером до однородности
- Белки взбить с лимонным соком и сахарозаменителем до стоек пиков
- Лопаткой смешать творог с белками и разложить по формочкам
- Выпекать 40-45 минута при температуре 160 градусов.
Приятного аппетита!
Как правильно пользоваться рецептами
- Рассказываю на своем кето марафоне,
- помогаю худеть и стройнеть
- вместе с вами оздоравливаем организм
- избавляемся от гликогена, токсинов и шлаков
- переходим на качественный источник энергии
- убираем неприятные симптомы инсулинорезистентности
- учимся читать составы и выбирать продукты
- готовим вкусные и полезные сытные блюда и десерты
- вкусно и качественно едим и худеем!
