Нам понадобится:
Для основы:
- творожный сыр 140 г
- яйцо 1 шт
- эритритол в пудре 2 ст л
- лимонный сок 1 ч л
- ванилин ½ ч л
- лимонная цедра 1 ч л
Для основы:
- сливочное масло 50 г
- миндальная мука 2 ст л
- эритритол в пудре 1 ст л
Приготовление:
- Смешайте все ингредиенты для основы
- Жаропрочную формочку смажьте маслом и выложите основу из муки, выравнивая основание лопаткой, уберите в холодильник на 20 минут
- Смешайте все ингредиенты для крема (сыр лучше заранее вытащить из холодильника, чтобы он был комнатной температуры)
- Достаньте форму из холодильника и распределите сырное тесто поверх муки, разогрейте в микроволновке, пока верхушки не станут блестящими: 1-2 минуты, в зависимости от формы и объема. Серединка должна оставаться слегка подрагивающей.
- Достаньте формочку из микроволновки и дайте остыть в течение 15 минут
- Затем уберите в холодильник минимум на 40 минут
- Украсьте голубикой, малиной, вишней или любой другой ягодой, присыпьте немного эритритолом, как сахарной пудрой
Хочешь вкусно и полезно есть и худеть?
Приходи на кето марафон
Здесь тебя ждут:
- готовые кето рецепты на каждый день без повторов в PDF
- готовое меню лучших кето десертов в PDF
- полезные советы по входу в кетоз и интервальное голодание - пошагово
- разбор вредных / полезных продуктов и где их купить
- мастер-класс "Учимся читать этикетки"
- узнаем, какие компании добавляют в свои продукты ГМО, гормоны и химию.
- внедряем полезные привычки в свою жизнь
- учимся считать свою норму КБЖУ, учимся не переедать
- избавляемся от тяги к сладостям и вредной еде
- улучшаем самочувствие, здоровье и худеем на 5-10 кг за месяц
- знакомимся с единомышленницами в дружном чате, поддерживаем друг друга!
Больше полезной информации, рецептов и советов по кето диете вы найдете 🚀 в моем телеграмм канале
Оформи доступ к полному сборнику кето рецептов
- более 200 рецептов на каждый день
- более 16 разделов (закуски, завтраки, десерты, выпечка, соусы и многое другое)
- по стоимости 2-х чашек кофе
- удобный доступ с телефона
- все рецепты всегда под рукой
