КБЖУ на 100 г продукта: К 300 / Б 9.5г / Ж 28.5г / У 5.6г
проценты: белки 12%, жиры 80%, углеводы 8%
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- яйца 3 шт
- сыр маскарпоне 3 ст л
- эритритол по вкусу
- сливочное масло 1 ст л
- творог 9 % и выше 1 уп
- сливочный сыр 2 ст л
- сливки 35% 1 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- В миске смешиваем 3 яйца, 3 ст л сыра маскарпоне, топленое сливочное масло, эритрит по вкусу и выпекаем как обычные блины на капле кокосового масла.
- В миске смешиваем творог, 2 ложки сливочного сыра, ложку жирных сливок, сахарозаменитель по вкусу для начинки.
- Заворачиваем начинку в блинчики, можно добавить сметану, йогурт и украсить по желанию.
Приятного аппетита!
Приходите на кето марафон
- Рассказываю на своем кето марафоне все о кето диете
- помогаю худеть и стройнеть
- вместе с вами оздоравливаем организм
- избавляемся от гликогена, токсинов и шлаков
- переходим на качественный источник энергии
- убираем неприятные симптомы инсулинорезистентности
- учимся читать составы и выбирать продукты
- готовим вкусные и полезные сытные блюда и десерты
- вкусно и качественно едим и худеем!
