ketomarafon.com
Кето диета, кето марафон блог о самом важном

А сколько сахара 🍭в день Вы съедаете?

Кето диета
Многие думают, что очень мало. Потому что равнодушны к сладкому или пьют чай и ☕️ кофе без сахара.

А кто-то вовсе не знает, что САХАР повсюду.

❗️НО ❗️

На самом деле, сахара вокруг столько, что можно съедать больше стакана каждый день и даже не подозревать об этом.

Фрукты, йогурты, йогурты без сахара тоже содержат сахар, макароны, хлеб, соус,горчица, колбасы, деликатесы, готовая еда 🥘 и другие продукты содержат большое количество углеводов, многие из которых – сахара.

Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю.

Читайте этикетки! 🏷️

Кроме сахара может быть указано другое название сахара:

❌Мальтоза
❌Сахароза
❌Декстроза
❌Мальтодекстрин
❌Фруктоза
❌Кристаллическая фруктоза
❌Солодовый сахар
❌Кукурузный сироп
❌Солодовый сироп
❌Кленовый сироп
❌Пальмовый Сахар
❌Сироп агавы
❌Финиковый сироп
❌Меласса или патока

Если есть их постоянно,😵‍💫развивается настоящая зависимость:

☹️Еда кажется неполноценной, если после не съесть 🧁 десерт…

😒По вечерам хочется «чего-нибудь вкусненького с чаем»...🍰

😩А во время просмотра фильма руки сами тянутся к печенью, сладкому попкорну...

❌ Счастье, которое дарит печенье или кусок торта, продлится 1,5-2 минуты.

❌А негативные последствия могут преследовать всю жизнь.

‼️‼️‼️

Хотите избавится от сахарной зависимости навсегда?

Приходите на мой кето марафон, где я подробно расскажу, почему так происходит, от чего зависит и что с этим делать!

Регистрация на сайте, старт сегодня👉🏻 ketomarafon.com