ketomarafon.com
Кето диета, кето марафон блог о самом важном

🥬ПСИЛЛИУМ И ЕГО ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Кето продукты
Псиллиум – это порошок из шелухи семян растения Plantago ovata. Это растение родственник известного всем подорожника, однако несколько от него отличается.

‼️ 6 преимуществ регулярного употребления псиллиума

📌 Пребиотический эффект

📌 Понижение уровня сахара в крови

📌 Снижение веса

📌 Снижение «плохого» холестерина

📌 Понижение артериального давления

📌 Защита слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

‼️ Особенности употребления псиллиума

✔️Псиллиум в виде порошка входит в состав безрецептурных слабительных средств. Его также можно купить в онлайн-магазинах и добавлять в выпечку, напитки или смузи, чтобы увеличить ежедневное потребление клетчатки.

✔️Псиллиум в капсулах — альтернативный способ увеличить содержание клетчатки. Капсулы необходимо проглатывать, запивая большим количеством воды. Этот вариант выбирают те, кто хочет упростить прием препарата, не желая каждый раз разводить порошок водой.

✔️Муку из псиллиума часто используют в качестве связующего вещества во многих безглютеновых рецептах, например, когда псиллиум используется для выпечки хлеба.

А вы используете псиллиум?

Как правильно его принимать, как добавлять в рецепты и где использовать, подробно рассказываю на своем кето марафоне!

Регистрация по ссылке: ketomarafon.com