Здесь вы найдете все, что нужно знать о кето диете: кето меню, кето рецепты, кето десерты, кето марафон, кето продукты и многое другое!

Кето диета

с Яной Купцовой - путь к Вашему здоровью и красоте!

Кето для начинающих, кето рецепты на 30 дней, разнообразное кето меню с кбжу на каждую неделю, обзоры всех кето продуктов, готовые списки кето продуктов, с чего начать кето, полноценное кето питание, мягкий переход в кетоз и интервальное голодание, полезные тренировки и похудение как результат!

Приятным бонусом станет то, что вы научитесь готовить потрясающие кето блюда и десерты!

Отзывы до и после

Посмотрите, каких результатов добились участницы кето марафона всего за месяц участия в марафоне!
Закрыть

Видео отзывы:

"Я последние пол года была в жуткой депрессии, психотерапевт мне прописала антидепрессанты..."
"Стало приятно готовить и красиво сервировать по вдохновляющим рецептам Яны. Часть семьи уже начинает присоединяться..."
"На марафон пришла с лишним весом, к тому же мне поставили диагноз неалкогольный жировой гепатоз печени..."
"Я отказалась от ППшных сладостей и навящевых мыслей о еде!"

Что будем готовить на кето марафоне:

Блюда без муки, без сахара и глютена с низким содержанием быстрых углеводов. Вкусно есть и худеть - это про мое меню.

Пример кето меню

Меню с расчетом КБЖУ, с фото и видео рецептами. Пример на 1 день + список продуктов, блюда не повторяются 30 дней

Также будем готовить полезные кето десерты без глютена, муки и сахара!

Без изнурительных ПП, странных и дорогих продуктов. Все просто, вкусно и доступно

Пример видео кето рецептов

Отзывы

Что вас ждет на марафоне:

Кето меню без повторов
Рецепты на каждый день без повторений, также рецепты выпечки, хлеба и соусов в удобном формате с подсчетом кбжу
Готовые списки продуктов
Списки продуктов на каждые 3-4 дня, чтобы вы успели закупиться и видео рецепты сложных блюд.
Основная теория о кето в видео
Каждый день я вам рассказываю о теории КЕТО и ИГ, а также о особенностях строения организма и здоровья
Меню кето десертов
Чтобы легче войти в кето и ИГ даю вам полное кето меню десертов, тортов, выпечки без муки, без глютена и без сахара
Программа тренировок
В марафоне вас ждет профессиональная программа домашних тренировок, чтобы разогнать кровь и подтянуть все тело
Ежедневная поддержка
Ежедневная моральная поддержка в отдельном чате 24/7, прием домашних заданий, общение с участниками марафона

Продукты для кето диеты

На примере видео посмотрите, как мы изучаем доступные и полезные продукты.

Каждый день на марафоне я рассказываю о новых кето продуктах. А также о тех, о которых вы раньше могли не знать, но их можно найти на полках ближайших магазинов.

Все продукты очень доступные и мы будем их внедряем в питание постепенно.

Что вас ждет на обучении:

Выбор тарифа

Вы регистрируетесь на выбранный кето марафон и оплачиваете любым удобным способом. После чего вам приходят доступы на почту

Личный кабинет

Вы переходите в личный кабинет. Если вы ранее регистрировались, то просто нажмите в меню на сайте "Личный кабинет" и переходите к материалам

Программа

В личном кабинете размещена вся информация для обучения, а также видео, рецепты, теоретические материалы и то, как пользоваться кабинетом

Чат для общения

В личном кабинете вы также найдете ссылку на чат участников, где мы с вами будем находится на связи 24/7, туда можете писать ваши вопросы

Как проходит обучение:

Давайте знакомиться! Меня зовут Яна Купцова.

Уже 2,5 года я большой сторонник здорового образа жизни и натуральности, дипломированный режиссер мультимедиа-программ рекламной специализации, очень много времени посвятила графическому дизайну и своей рекламной, вполне успешной, компании, также я начинающий дизайнер интерьеров и конечно, учусь на коуча кето питания. Я живу в подмосковье и строю с мужем домик мечты своими руками. Мы мечтаем переехать на природу со своей мальтийской болонкой Милли и британской кошей Досюрой, которые пока живут в нашей квартире в Санкт-Петербурге, так как сами мы оттуда, там познакомились и играли свадьбу.
Обо мне в сфере кето:
В сфере кето я уже 2,5 года, закончила базовый курс и не собираюсь на этом останавливаться, мне интересны вопросы биохимических процессов организма, как все работает и как все устроено, почему наш организм так зависит от правильного питания и как мы сами травим свой организм и порой даже не задумываемся об этом!

Я пришла к этому вопросу даже не сама, мой муж стал испытывать проблемы с лишним весом, отсюда появился храп, постоянно заложенный нос, нестабильное давление и, что хуже всего - повышенный сахар в крови. Мы забили тревогу. И хоть, оказалось, что у нас был неисправный прибор, тему мы уже начали активно изучать. Было принято решение изучить вопрос досконально и разобраться, все ли от избытка веса. Но оказалось все намного серьезнее, так как дело было в инсулине, который не дает нашему организму быть здоровым - отсюда лишний вес, который мы никак не можем скинуть, перепробовав уже миллион разных диет, отсюда сердечно-сосудистые заболевания, отсюда сонливость и усталость, тяга к вредной еде и зависимость от еды, отсюда такие страшные заболевания, как диабет и рак, ржавеющие артерии и масса других страшных последствий.

Поэтому, я начала все глубже погружаться в тему. Затем делилась с друзьями и с ужасом понимала, что эти знания могут пригодиться многим людям, мы просто не имеем правильного пищевого воспитания, отсюда все эти усталые привычки советского времени. А ведь наши любимые блюда могут быть полезными, задумайтесь об этом.

Я для себя четко решила: я хочу быть здоровой, красивой, хочу, чтобы обновились клетки моего организма, чтобы волосы, кожа и ногти выглядели здоровыми, хочу быть стройной, а также я хочу помогать людям не только становиться стройными и красивыми, а прежде всего, здоровыми.
Если вы будете здоровыми - уйдет и лишний вес! А как это сделать - рассказываю подробно и простым языком на марафоне, жду вас всех с нетерпением!
Выбери свою программу для обучения
В каждой программе видео уроки, готовое меню с видео рецептами, тренировки и сопровождение
Также будет интересно:

Здесь вы найдете готовое меню, сборник рецептов по разделам, мой бесплатный телеграм канал, где я рассказываю все о кето, а также канал обзоров полезных кето продуктов и эко товаров для дома

Готовое кето меню
Выбирай меню, скачивай и питайся правильно
Сборник рецептов
Купи подписку на месяц и пользуйся рецептами
Кето форум
Подписывайся на мой бесплатный телеграм канал
Обзоры
Полезные продукты для кето и эко товары, где купить
Сомневаетесь, нужно ли вам участвовать в марафоне?
Проведите короткий тест вашего состояния.
Если вы отметили более 2-х симптомов, то это первые признаки к тому, что стоит присоединиться к нашему марафону и узнать немного больше о здоровом питании и о том, с чего начать.
Кому нельзя начинать кето-диету?
Противопоказания


- после операций, обширной травмы, инфаркта или инсульта, сначала нужно стабилизировать организм
- при острых заболеваниях (простуда, инфаркт, почечная колика и т. д.);
- при обострении хронических заболеваний;
- врожденные нарушения обмена жирных кислот, аминокислот;
порфирия;
- почечная, печеночная недостаточность в стадии декомпенсации;
- беременность и кормление грудью.


FAQ:
Самые частые и популярные вопросы о марафоне, которые вы задаете:
Блог и полезные статьи
Делюсь кето рецептами:
КОНТАКТЫ
Если у вас остались вопросы,
напишите мне в Whats App или в Telegram
© Сайт разработан
2014 - 2024 ianakuptsova.ru
ИП Купцова Я.О.
  • ОГРН ИП: 320470400080134
  • ИНН: 470805868765
  • Адрес: Москва, ул. 3-я Песчаная 2 А, башня Red Tower, 6 этаж